در مورد ورزش یوگا

در مورد ورزش یوگا

دانلود تحقیق درباره یوگا
بررسی ورزش یوگا
یوگا اعتقاد راسخ به وجود روح و بقاء آن دارد و قانون کار ما را یک قانون ازلی لایتغیر به حساب می آورد.  به منظور رهائی از کارها، پاکسازی و تطهیر را ضروری می داند.
بررسی ورزش یوگا  فهرست مطالب
مقدمه 
تعاریف ورزش یوگا روان – فکر – جسم 
کنترل تنفسی
کششی انگشتان پا 
چرخش مچ پا 
چرخش قوزک پا
خم کردن زانو (1) 
پیچ ستون فقرات 
نیم پروانه 
چرخش زانو 
پروانه (1)
پروانه (2)
حرکت کلاغ
حرکت انگشتان دست
چرخش مچ 
خم کردن آرنج (1) 
چرخش شانه 
حرکت گردن (1)‌
حرکت گردن (2) 
چرخش پا 
پا دوچرخه (1) 
زانو در بغل (1) 
اله کلنگ 
قایق (1) 
قایق(2) 
انرژی قفل شده 
قفل انرژی یعنی چه 
تمرینات برای تقویت چشم 
کف دست 
نگاه به طرفین 
نگاه به جلو و اطراف 
چرخش نگاه 
نگاه به بالا و پائین 
نگاه به دور و نزدیک

ورزش یوگا: روان – فکر – جسم
یوگا فلسفه است نه مذهب و نه چنین ادعائی دارد یوگا آئین علمی و عملی و سری و طریقی سیر وسلوک است از این رو در این طریق صحبت و گفتگو وجود ندارد، مکتبی است که درب به روی همه گشوده و میزبانی است که از هر نوع میهمانی با هر نوع اعتقاد یا سن و سال پذیرائی می کند. گرایش یوگا به شناخت درون انسان است و تاکنون سعی وافر برای کنکاش در نهاد انسان بعمل آورده و خوشبختانه در بازگشائی اسرار شگفت انگیزش آدمی دست آوردهائی داشته است.
یوگا قدمت زیادی دارد و پتانچلی تنها نظم دهنده این مکتب هشت گانه است.
یوگا می کوشد تا در اعماق بحر وجود، گوهر هستی را استخراج کند و از این طریق اعتقاد به وحدت دارد و هستی را زائیده امتزاج امواج و نیروها می داند که سرانجام ناشی از یک قدرت است که ما آن را خدا می نامیم.
یوگا اعتقاد راسخ به وجود روح و بقاء آن دارد و قانون کار ما را یک قانون ازلی لایتغیر به حساب می آورد به منظور رهائی از کارها، پاکسازی و تطهیر را ضروری می داند در انتقال این فرهنگ، عمل سالم سازی و ایجاد هماهنگی روح وجسم انحرافاتی به چشم می خورد از آن جمله در تعابیر و تفاسیر از هدف اصلی به دور می افتند و یا اینکه این تمرینات را به صورت تمرینات ورزشی می نگرند و یا به انجام تمرینات نمایشی می پردازند و بدون اینکه ظرفیت بدن در قبول حرکات محاسبه شود.
یوگا راهی است ساده و آسان که از حرکات کاملاً ابتدائی داوطلب را به انجام حرکات پیشرفته و مشکل هدایت می کند.
تمرینات یوگا مشابه دارو است که متناسب با ظرافت حساسیت آن با بدن انسان تجویز می شود همانگونه که نسبت مصرف دارو باید رعایت شود تا منجر به نتیجه گردد.