آرامش به جای استرس امتحان
خردادماه را همه با نام امتحانات و دانش‌آموزان می‌شناسند. ماهی که کسب نتایج یک سال تلاش در عرصه تعلیم و تربیت است و برخی از دانش‌آموزان همواره خرداد را با استرس امتحان و نتایج پایانی سال سپری می‌کنند.
فهرست مطالب
آرامش به جای استرس امتحان
نقش خانواده ها در کاهش اضطراب امتحانخانواده
نقش ها
نقش مدیران
نقش معلمین
نقش دانش آموزان
کنترل اضطراب قبل از امتحان و هنگام مطالعه
نقش برنامه ریزیان
امتحانات و استرس
با برنامه ریزی قبلی مطالعه کنید
به اندازه کافی بخوابید
تغذیه مناسب داشته باشید
تحرک داشته باشید
تمرین های آرامش بخش را فراموش نکنید
شروع آرامش با نفس کشیدن